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Scopri come rilassarti quando vuoi e quando ne hai bisogno
Spesso, nella vita di tutti i giorni, si affrontano situazioni che generano stress, problemi e difficoltà.
Si crea facilmente una situazione cronica di disagio che impedisce poi di valutare lucidamente situazioni
professionali e rapporti interpersonali di ogni tipo.
Con questo corso di una sola giornata puoi imparare come ottenere calma e concentrazione per affrontare tutte
queste situazioni più facilmente.
La calma è uno stato che tutti possono raggiungere ed è presupposto per la concentrazione.
In questo corso impari tecniche semplici ed efficaci per aiutarti a rilassarti e ottenere più calma e
concentrazione. Le tecniche di rilassamento apprese saranno utilizzabili ogni volta che ne avrai bisogno.
Acquisirai la straordinaria abilità di gestire ed annullare lo stress con mezzi efficaci e sempre disponibili.
Dopo questo corso avrai
- Riconoscere le situazioni per te stressanti;
- Controllare il tuo stato emotivo nelle situazioni di tensione;
- Compreso come far collaborare il tuo corpo e la tua mente;
- Appreso tecniche per imparare a rilassarti;
- Scoperto l’abilità di raggiungere la calma e la concentrazione.
Argomenti e tecniche apprese
- Come rilassarti profondamente a livello fisico e mentale;
- Come recuperare rapidamente uno stato di calma;
- Come ottenere la massima concentrazione mentale;
- Come agire quotidianamente per impegnarti a raggiungere più calma, concentrazione e gestione dello stress nel quotidiano.
Trainer: Francesco Martelli
Adesioni: in corso
Quota di partecipazione: €. 180,00 (iva incl.);
Orari del corso: dalle 09,30 alle 13,30 e dalle 15,00 alle 19,00.
Registrazione degli iscritti: dalle 08,45 alle 09,15.
COSA PENSANO DI QUESTO CORSO:
"Sono riuscita a rilassarmi e concentrarmi, sono contenta di aver
deciso di seguire questo corso 'Teniche di Rilassamento' e penso che ne
farò altri con Francesco"
Elena Dijsmarescu
"Anche se all'inizio ero un pò scettico poi invece mi ha fatto molto
piacere aver partecipato al corso sulle Tecniche di Rilassamento"
Giorgio Verzini
"Il corso 'Tecniche di Rilassamento' è più che intenso e concreto. Le
tecniche sono diverse ma tutte ben esplicate ed esemplificate. Mi sono
ritrovata in tanti esempi sia personali che generalizzati"
Luisa Carti
"Il corso insegna Tecniche di Rilassamento molto semplici, e questa è
una cosa che trovo positiva perché credo che non avrò difficoltà ad
applicarle. Anche la molta pratica esercitata durante il corso è molto
utile"
Sandra Lissoni
"Il corso 'Tecniche di Rilassamento' è stato completo e molto
interessante, sufficiente per apprendere le tecniche"
Aldo Lissoni
"Il corso 'Tecniche di Rilassamento" è stato molto interessante e
positivo. Penso che utilizzerò i vari metodi imparati per migliorare il
mio modo di essere e di affrontare la vita quotidiana"
Elisabetta Vergoni
"Finalmente un corso sulle Tecniche di Rilassamento che offre, in modo
chiaro ed esaustivo, un vade-mecum di diverse tecniche, permettendo a
ciascuno di trovare la propria migliore espressione per rilassarsi. Ho
apprezzato molto gli esempi e gli esercizi."
Sonia Nizzo |
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